Метка: спорт

14.08.2018 0

Метод Отдых-пауза. Как выполнять?

Автор admin

Для того, чтобы разнообразить свои тренировки, увеличить её интенсивность или преодолеть плато прибегают к таким различным техникам как дроп-сеты, форсированные…

14.08.2018 0

Прокачка грудных за 8 недель

Автор admin

Проблемой большинства людей, у кого не растут грудные мышцы, является монотонность тренинга. Тренировки на грудные мышцы, как правило, проводятся по…

21.06.2018 0

Как накачать верх грудных мышц?

Автор admin

Для многих новичков в тренажерном зале, жим штанги лежа является чуть ли не главным упражнением. Оно обязательно присутствует в программе…

27.05.2018 0

5 Мифов в фитнесе и бодибилдинге

Автор admin

Мир фитнеса и сложен и прост одновременно. Десятки, если не сотни специальных программ, созданных, как уверяют специалисты, именно для вас,…

27.05.2018 0

Правила поведения в спортивном зале

Автор admin

Подписывая договор с тренажерным залом или спортивным центром, человек подтверждает, что соглашается соблюдать правила, которые они устанавливают. Но этого недостаточно,…

22.05.2018 0

Сколько нужно пить воды?

Автор admin

В настоящее время о суточном употреблении воды говорит каждый второй человек. Своё мнение они основывают на различных слухах и суждениях.…

21.05.2018 0

Застой в циклическом спорте

Автор admin

Часто в развитии спортсмена наступает период, когда возникают проблемы с его прогрессивным развитием. Рассмотрим возможности организации прогрессивного развития спортсмена в…

21.05.2018 0

Тренировка мышц-антагонистов

Автор admin

Мышцы-антагонисты – это два противоположно действующих элемента в механизме опорно-двигательного аппарата. Их взаимосвязь очевидна. Чем сильнее работает одна, тем сильнее…

21.05.2018 0

Креатин для мышечной массы

Автор admin

Что такое креатин, знает мало людей, в основном врачи и профессиональные спортсмены, а то, где его приобрести — совсем немногие.…