Метка: тренировки

16.08.2018 0

Разведение гантелей лежа

Автор admin

Самым лучшим дополнительным упражнением для проработки грудных мышц можно по праву считать разводку гантелей лежа. Разведение гантелей лежа можно выполнять…

14.08.2018 0

Метод Отдых-пауза. Как выполнять?

Автор admin

Для того, чтобы разнообразить свои тренировки, увеличить её интенсивность или преодолеть плато прибегают к таким различным техникам как дроп-сеты, форсированные…

14.08.2018 0

Прокачка грудных за 8 недель

Автор admin

Проблемой большинства людей, у кого не растут грудные мышцы, является монотонность тренинга. Тренировки на грудные мышцы, как правило, проводятся по…

21.06.2018 0

Как накачать верх грудных мышц?

Автор admin

Для многих новичков в тренажерном зале, жим штанги лежа является чуть ли не главным упражнением. Оно обязательно присутствует в программе…