Метка: гантели

Упражнения с гантелями позволяют накачать большинство мышц, такие как: мышцы груди, бицепсы, трицепсы, плечи, трапецию, широчайшие мышц спины и даже ноги.

Главным плюсом упражнений с гантелями является простота в использование. Техника выполнения достаточно простая и отлично подходит новичкам, но и это не главное. Основным преимуществом гантелей будет доступность. Их можно купить в любом спортивном магазине по доступной цене и приступить к тренировкам уже дома.

Не имеет разницы мужчина вы или девушка, новичок или уже опытный спортсмен. Упражнения найдутся для каждого. Существует разные программы тренировок с гантелями:

  1. Тренировка с гантелями на массу;
  2. Упражнения с гантелями для девушек;
  3. Как тренироваться с гантелями новичку и др.

На нашем сайте представлены статьи об упражнениях с гантелями для грудных мышц:

Так же упражнения с гантелями на плечи:

16.08.2018 0

Разведение гантелей лежа

Автор admin

Самым лучшим дополнительным упражнением для проработки грудных мышц можно по праву считать разводку гантелей лежа. Разведение гантелей лежа можно выполнять…